Namasté
Je vous propose un atelier de sophrologie-yoga le vendredi 23 mars de 14h00 à 16h30 (25€) à Poussan (2 passage central - Place du marché - parking gratuit)
Lors de cet atelier nous aborderons les bases de la sophrologie et du yoga, il s'adaptera autant aux initiés qu'aux débutants, il n'est pas nécessaire de connaître la sophrologie, ni d'avoir déjà pratiqué du yoga.
- Le yoga est une science complète de la vie qui trouve son origine en Inde il y a des milliers d'années. C'est le système le plus vieux au monde de développement humain, qui englobe le corps, le mental et l'esprit.
- La sophrologie a pour objectif l'équilibre de la personne par des moyens propres à la méthode : relaxations, exercices corporels et respiratoires, entraînement mental (pensée positive, visualisation), techniques de concentration. Elle s'inscrit dans le cadre d'une relation d'aide avec des techniques qui lui sont propres. La sophrologie se définit comme une méthode qui a pour but majeur d'harmoniser le corps et la conscience.
Je vous propose un atelier de sophrologie-yoga le vendredi 23 mars de 14h00 à 16h30 (25€) à Poussan (2 passage central - Place du marché - parking gratuit)
Lors de cet atelier nous aborderons les bases de la sophrologie et du yoga, il s'adaptera autant aux initiés qu'aux débutants, il n'est pas nécessaire de connaître la sophrologie, ni d'avoir déjà pratiqué du yoga.
« Vivre corps et esprit détendus est pour nous un état naturel, un droit que nous acquérons dès la naissance. Ce n’est que le rythme effréné de notre vie qui nous le fait oublier. La pratique du Hatha Yoga nous permet de retrouver un équilibre, une vitalité, une paix intérieure, et renforce le système immunitaire. Elle aide à fortifier l’être tout entier en libérant de vastes ressources d’énergie. »
Tout le monde peut pratiquer le yoga et la sophro, à tous les âges, à tous niveaux, ce n’est pas la peine d’être souple !.
- La sophrologie a pour objectif l'équilibre de la personne par des moyens propres à la méthode : relaxations, exercices corporels et respiratoires, entraînement mental (pensée positive, visualisation), techniques de concentration. Elle s'inscrit dans le cadre d'une relation d'aide avec des techniques qui lui sont propres. La sophrologie se définit comme une méthode qui a pour but majeur d'harmoniser le corps et la conscience.
Inscription par e-mail cerejakatia@hotmail.com ou au 06 83 88 41 30
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