Le module "GESTION DU STRESS" PAR LA SOPHROLOGIE " se déroule en 10 séances, à savoir les jeudis 19/04, 26/04, 03/05, 10/05, 24/05, 31/05, 07/06, 14/06, 21/06 et 28/06 de 18h00 à 19h00.
Durant ces séances, différentes choses seront abordées telles que:
- Qu'est-ce que le stress?
- prise de conscience de son état de stress, de ses symptômes de stress
- Comment surmonter son stress au quotidien?
- La respiration, la clé de voûte de la sophrologie
- Exercices pratiques et techniques spécifiques
- des outils accessibles et applicables à tous.
Ce module permettra d'aborder les outils de base de la sophrologie. L'objectif est de préserver et d'améliorer son équilibre général et sa santé, première étape essentielle d'un travail sur la gestion du stress car le stress a de multiples conséquences sur la santé (fatigue, irritabilité, nervosité, douleur, tensions....). Une pleine vitalité et une bonne capacité de détente sont donc des atouts pour répondre efficacement tant au stress quotidien qu'à des situations stressantes plus délicates, cela permettra d'optimiser les ressources et les capacités nécessaires pour développer au mieux nos capacités d'adaptation.
S'inscrire au 06 52 38 91 43
Lieu ; Poussan, 2 passage central -Place du marché
Durant ces séances, différentes choses seront abordées telles que:
- Qu'est-ce que le stress?
- prise de conscience de son état de stress, de ses symptômes de stress
- Comment surmonter son stress au quotidien?
- La respiration, la clé de voûte de la sophrologie
- Exercices pratiques et techniques spécifiques
- des outils accessibles et applicables à tous.
Ce module permettra d'aborder les outils de base de la sophrologie. L'objectif est de préserver et d'améliorer son équilibre général et sa santé, première étape essentielle d'un travail sur la gestion du stress car le stress a de multiples conséquences sur la santé (fatigue, irritabilité, nervosité, douleur, tensions....). Une pleine vitalité et une bonne capacité de détente sont donc des atouts pour répondre efficacement tant au stress quotidien qu'à des situations stressantes plus délicates, cela permettra d'optimiser les ressources et les capacités nécessaires pour développer au mieux nos capacités d'adaptation.
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Lieu ; Poussan, 2 passage central -Place du marché
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